日時日時/10月18日(水曜日)

時間時間/19:00~21:00

場所場所/名駅周辺(愛知県名古屋市中村区4丁目)

練 習 内 容

「ランニングの基礎を復習」

準備運動 フィジカルトレーニング 約20分ウォーキング 30分ジョギング クールダウン

練習会で初めて公道をランニングします。周回コースとはまた違った雰囲気で走れます。走る前にウォーキングでフォームの確認。ペースは前回と同じペースで景色を楽しみながらゆっくり走ります。

レ ベ ル 別

①6分/㎞、②6分30秒/㎞、③7分/㎞、④8分/㎞

集 合 場 所

ささしまライブ中京テレビ前集合予定

注 意 事 項

●悪天候決行。※中止・変更がある場合はメール・SNS・HP等でご連絡します。
●着替えスペースは近隣の『andrun』施設内の更衣室が一部利用できます。
●また『andrun』内に一部荷物置き場をご用意いたしますが、貴重品等、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。紛失等の責任は負いかねます。
●『andrun』内のシャワールームは利用できません。
●水分補給用のドリンク、タオルなどのご用意をお願いします。
●上記は予定です。予告なしに変更になる場合がございます。