日時日時/1月17日(水曜日)

時間時間/19:00~21:00

場所場所/名城公園(愛知県名古屋市北区名城1丁目1-2-25)

練 習 内 容

「コースLSD」

準備運動 フィジカルトレーニング LSD クールダウン

実際のコースを走り、大会当日に備える準備をしよう。
今回は、名城公園の前~30キロすぎの折り返し~35キロ地点までを走り、名城公園へ戻ります。難関である名城公園を越えてからの登り坂があります。ここを含めた当日の対策等をお教えします。

レ ベ ル 別

①5分30秒/km、②6分~6分30秒/km、③7分/km、④7分30秒/km
※チーム分けは当日の参加人数、レベルによって変更する可能性があります。
※交通規制等はないため、車道ではなく歩道を走ります。ご了承ください。

集 合 場 所

名城公園内『tonarino』前※目印の看板が立っていますので、そちらにお集まりくださいませ。

注 意 事 項

●悪天候決行。※中止・変更がある場合はHP・Facebookでご連絡します。
●着替えスペースはございませんので、ご了承ください。
●練習会では、荷物置き場にスタッフが一人つきますが、貴重品の管理はご自身でお願い致します。
●水分補給用のドリンク、タオルなどのご用意をお願いします。
●上記は予定です。予告なしに変更になる場合がございます。