日時日時/10月8日(日曜日)

時間時間/9:00~11:00

場所場所/代々木公園(東京都渋谷区代々木神園町2-1)

練 習 内 容

「マラニック」

準備運動 フィジカルトレーニング マラニック クールダウン

ランニングは前回と同じペースですが、代々木公園の中のアップダウンがあるコースを走り、足腰の強化と肺の強化を目的としながら、同じレベルの仲間と緑の中をピクニック気分で楽しくトレーニングしましょう!途中休憩もとりますので、軽食やお飲み物をご持参いただいての参加も可能です。

レ ベ ル 別

①6分/㎞、②6分30秒/㎞、③7分/㎞、④8分/㎞
※チーム分けは当日の参加人数、レベルによって変更する可能性があります。

集 合 場 所

代々木公園明治神宮側入口広場付近

注 意 事 項

●悪天候決行。※中止・変更がある場合はHP・Facebookでご連絡します。
●着替えスペースはございませんので、ご了承ください。
●練習会では、簡単な荷物置き場にスタッフが一人つきますが、貴重品の管理はご自身でお願い致します。
●会場の都合上、集合場所に看板を立てることができませんので、ご了承ください。集合場所にはスタッフ数名が案内をしておりますので、そちらにお集まりください。
●水分補給用のドリンク、タオルなどのご用意をお願いします。
●上記は予定です。予告なしに変更になる場合がございます。