日時日時/10月22日(日曜日)

時間時間/9:00~11:00

場所場所/代々木公園(東京都渋谷区代々木神園町2-1)

練 習 内 容

「ペース走」

準備運動 フィジカルトレーニング ペース走 クールダウン

約5km~10kmの距離のペース走を行います。自分で頭の中でリズムつくってそのペースで一人でも一定に走れるように身体に染みつけるように走りましょう。走りながらフォームの確認もして、気になるところはコーチに相談してみましょう。

レ ベ ル 別

①5kmラン、②10kmラン
※距離やペース配分は当日の状況によって変更します。

集 合 場 所

代々木公園明治神宮側入口広場付近

注 意 事 項

●悪天候決行。※中止・変更がある場合はHP・Facebookでご連絡します。
●着替えスペースはございませんので、ご了承ください。
●練習会では、簡単な荷物置き場にスタッフが一人つきますが、貴重品の管理はご自身でお願い致します。
●会場の都合上、集合場所に看板を立てることができませんので、ご了承ください。集合場所にはスタッフ数名が案内をしておりますので、そちらにお集まりください。
●水分補給用のドリンク、タオルなどのご用意をお願いします。
●上記は予定です。予告なしに変更になる場合がございます。