日時日時/1月14日(日曜日)

時間時間/9:00~11:00

場所場所/代々木公園(東京都渋谷区代々木神園町2-1)

練 習 内 容

「ペース走」

ウォームアップ フィジトレ 60分ペース走 クールダウン

慣れてきた代々木公園の周回コースを走ります。信号がないので60分間しっかり走ることができます。寒い時期となりますので、休憩や水分補給を意識して取るようにしましょう。しっかり練習して汗もかくと思いますので着替えやタオルを必ず持参ください。年末年始のお休み明けになりますので、自分のペース感覚を取り戻すように意識しましょう。

レ ベ ル 別

①5分~5分30秒/km、②6分~6分30秒/km、③7分/km、④7分30秒~/km
※チーム分けは当日の参加人数、レベルによって変更する可能性があります。

集 合 場 所

代々木公園明治神宮側入口広場付近

注 意 事 項

●悪天候決行。※中止・変更がある場合はHP(ページ内のFacebookリンクにて)・Facebookでご連絡します。
●着替えスペースはございませんので、ご了承ください。
●練習会では、荷物置き場にスタッフが一人つきますが、貴重品の管理はご自身でお願い致します。
●水分補給用のドリンク、タオルなどのご用意をお願いします。
●上記は予定です。予告なしに変更になる場合がございます。