日時日時/2月4日(日曜日)

時間時間/9:00~11:00

場所場所/代々木公園(東京都渋谷区代々木神園町2-1)

練 習 内 容

「60分ペース走」

ウォームアップ ペース走 クールダウン

本番まで1か月強。本番でなるべく息が上がらず楽に走るために、今のうちしか追い込めません。今までより少し速いペースで走り、心臓に少し負担をかけましょう。きつくても少し我慢!走り切れば自信にもなりますよ。代々木公園の周回コースを走ります。

レ ベ ル 別

①5分/km、②5分30秒/km、③6分/km、④7分/km
※チーム分けは当日の参加人数、レベルによって変更する可能性があります。

集 合 場 所

代々木公園明治神宮側入口広場付近

注 意 事 項

●悪天候決行。※中止・変更がある場合はHP・Facebookでご連絡します。
●着替えスペースはございませんので、ご了承ください。
●練習会では、荷物置き場にスタッフが一人つきますが、貴重品の管理はご自身でお願いいたします。
●水分補給用のドリンク、タオルなどのご用意をお願いします。
●上記は予定です。予告なしに変更になる場合がございます。
●大会前となりますので、体調管理やケガの予防は自己管理にて十分にお気をつけください。